Surówka z marchewki: 1 g białka, 95 kcal, 10 g węglowodanów i 6 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Warzywa.
Kalorie95 kcalna 100 g
Białko / proteiny1 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz6 g
Cena (szac.)~0,80 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: porcja (100g)
Makroskładniki na porcję porcja (100g)
Kalorie
95 kcal
Białko
1 g
Węglowodany
10 g
Tłuszcz
6 g
Cena (szac.)
~0,80 zł
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
Wartość energetyczna (kalorie)
95 kcal
Białko (proteiny)
1 g
Węglowodany
10 g
Tłuszcz
6 g
Tłuszcze nasycone
1 g
Tłuszcze nienasycone
5 g
Witaminy i minerały
Witamina A, Witamina C, Kwas foliowy
Współczynnik kcal / 1 g białka
95.0
Cena produktu (szac. za 100 g)
~0,80 zł
Cena za 100 g białka (szac.)
~80,00 zł
Surówka z marchewki w codziennej diecie
Nie każdy produkt musi być rekordzistą białka — Surówka z marchewki pokazuje umiarkowany, ale praktyczny bilans makro. Porcja (porcja (100g)) pomaga przełożyć wartości na talerz bez przeliczania w głowie.
Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Surówka z marchewki możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Do sałatek i surówek olej i dressing licz osobno — łyżka oliwy to ok. +120 kcal niezależnie od warzyw.
Na talerzu liczy się proporcja: Surówka z marchewki (porcja (100g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.
W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Surówky z marchewki na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.
Podobne produkty
Inne z kategorii Warzywa o zbliżonym profilu makro: