Surówka z marchewki – białko 1g, kalorie 95 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Warzywa

Surówka z marchewki

Surówka z marchewki: 1 g białka, 95 kcal, 10 g węglowodanów i 6 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Warzywa.

Kalorie95 kcalna 100 g
Białko / proteiny1 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz6 g
Cena (szac.)~0,80 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (100g)

Makroskładniki na porcję porcja (100g)
Kalorie95 kcal
Białko1 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz6 g
Cena (szac.)~0,80 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)95 kcal
Białko (proteiny)1 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz6 g
Tłuszcze nasycone1 g
Tłuszcze nienasycone5 g
Witaminy i minerałyWitamina A, Witamina C, Kwas foliowy
Współczynnik kcal / 1 g białka95.0
Cena produktu (szac. za 100 g)~0,80 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~80,00 zł

Surówka z marchewki w codziennej diecie

Nie każdy produkt musi być rekordzistą białka — Surówka z marchewki pokazuje umiarkowany, ale praktyczny bilans makro. Porcja (porcja (100g)) pomaga przełożyć wartości na talerz bez przeliczania w głowie.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Surówka z marchewki możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Do sałatek i surówek olej i dressing licz osobno — łyżka oliwy to ok. +120 kcal niezależnie od warzyw.

Na talerzu liczy się proporcja: Surówka z marchewki (porcja (100g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Surówky z marchewki na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Warzywa o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Warzywa →