Kim jestem

Nazywam się Developeranios i tworzę Proteiner — polskojęzyczną stronę do liczenia kalorii, białka i makroskładników. Zaczęło się od własnej potrzeby: szybko porównywać produkty z polskich sklepów i widzieć, co ma sens przy redukcji, utrzymaniu wagi lub budowie masy — bez przełączania dziesiątek aplikacji i arkuszy.

Skąd biorę dane odżywcze

• Makroskładniki — tabele wartości odżywczych (m.in. IleWazy.pl, bazy typu USDA, etykiety producentów dostępne publicznie).
• Porcje — typowe wielkości porcji używane w polskiej kuchni (np. kostka twarogu, filet kurczaka), opisane przy każdym produkcie.
• Ceny — szacunki na podstawie gazetek Biedronka i Lidl (aktualizowane okresowo); służą wyłącznie do porównań w rankingu „Cena za 100 g białka”, nie są ofertą handlową.
• Produkty od użytkowników — po weryfikacji w panelu administratora; mogą zawierać błędy — zgłaszaj poprawki przez formularz Dodaj produkt.

Wartości mogą różnić się od konkretnej partii produktu lub marki. Zawsze sprawdź etykietę opakowania, jeśli liczy się precyzja (np. dieta kliniczna).

Co znajdziesz na Proteiner

• Kalkulator TDEE i BMI — szacunek kalorii, białka, tłuszczu i węglowodanów pod Twój cel.
• Baza 500+ produktów — makro na 100 g, porcje, rankingi białka i ceny.
• Porównywarka — dwa produkty na jednym wykresie.
• Poradnik — składniki, odżywianie, tipy i trening (edukacja, nie terapia).
• Deficyt kaloryczny — praktyczny przewodnik
• Planowanie posiłków na tydzień
• Źródła białka w supermarketach · Biedronka

Kontakt i wsparcie

E-mail: developeranios@gmail.com

Chętnie odpowiem na pytania i przyjmę sugestie ulepszeń. Możesz też wesprzeć rozwój strony na Ko-fi — środki przeznaczam na hosting i dalszy rozwój projektu.