Sery

Ser kozi miękki

Ser kozi miękki: 18 g białka, 280 kcal, 1 g węglowodanów i 23 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sery.

Kalorie280 kcalna 100 g

Białko / proteiny18 g

Węglowodany1 g

Tłuszcz23 g

Cena (szac.)~8,00 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (40g)

Makroskładniki na porcję porcja (40g)
Kalorie	112 kcal
Białko	7.2 g
Węglowodany	0.4 g
Tłuszcz	9.2 g
Cena (szac.)	~3,20 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	280 kcal
Białko (proteiny)	18 g
Węglowodany	1 g
Tłuszcz	23 g
Tłuszcze nasycone	15 g
Tłuszcze nienasycone	8 g
Witaminy i minerały	Wapń, Witamina A, Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka	15.6
Cena produktu (szac. za 100 g)	~8,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~44,44 zł

Ser kozi miękki — praktyczny przewodnik

Ser kozi miękki to pozycja, którą wielu użytkowników Proteiner dodaje do rotacji obiadowej. 280 kcal na 100 g i 18 g proteinów — sprawdź, jak wpisuje się w Twój cel z kalkulatora (redukcja, masa lub utrzymanie). Wartości odżywcze obejmują m.in. Wapń i Witamina A.

Nie musisz traktować Ser kozi miękki jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Dodatki do posiłku — sos, tłuszcz, pieczywo — licz osobno; łatwo dodać +100–200 kcal ponad sam produkt.

Ser kozi miękki (porcja (40g)) to zwykle element posiłku — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Ser kozi miękki może okazać się tańszy lub droższy niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Sery o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Sery →