Sery

Ser cheddar

Ser cheddar: 25 g białka, 403 kcal, 1.3 g węglowodanów i 33 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sery.

Kalorie403 kcalna 100 g

Białko / proteiny25 g

Węglowodany1.3 g

Tłuszcz33 g

Cena (szac.)~2,17 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: plastry (30g)

Makroskładniki na porcję plastry (30g)
Kalorie	121 kcal
Białko	7.5 g
Węglowodany	0.4 g
Tłuszcz	9.9 g
Cena (szac.)	~0,65 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	403 kcal
Białko (proteiny)	25 g
Węglowodany	1.3 g
Tłuszcz	33 g
Tłuszcze nasycone	21 g
Tłuszcze nienasycone	12 g
Witaminy i minerały	Wapń, Witamina A, Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka	16.1
Cena produktu (szac. za 100 g)	~2,17 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~8,67 zł

Makro Ser cheddar

Jedna porcja Sera cheddar (plastry (30g)) potrafi odpowiadać pełnemu, lekkostrawnemu posiłkowi pod względem kalorii. Zanim dodasz go do dnia, sprawdź w kalkulatorze, ile kcal zostało Ci jeszcze „w budżecie”. Twardy ser angielski — podstawa burgerów, tostów i zapiekanek w domach.

Większa porcja Sera cheddar to szybki sposób na dołożenie energii — dopasuj ją do puli węglowodanów z kalkulatora. Przy „ocznej” porcji łatwo przesadzić — jedna większa porcja to często +150–300 kcal ponad plan.

Przy liczeniu Sera cheddar (plastry (30g)) wpisz też dodatki do posiłku — łatwo zapomnieć o tym, co ląduje obok na talerzu.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: plastry (30g). W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 8,67 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Sery o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Sery →