Kasza manna

Kasza manna — gęste kalorycznie

Kasza manna ma 360 kcal na 100 g — to produkt, który szybko domyka dzienny bilans energetyczny. Przy 10 g białka warto świadomie zaplanować porcję, zwłaszcza na deficycie. Kasza dla dzieci i na obiad.

Na masie Kasza manna bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (1 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Kasze i ryż zyskują wodę podczas gotowania — wartości w bazie dotyczą formy z opisu porcji; suchy produkt ≠ ugotowany.

Na talerzu liczy się proporcja: Kasza manna (porcja (100g suchej)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Porównaj Kaszę manną z inną pozycją z kategorii Zboża i kasze w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 8,50 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.