Makaron pszenny (suchy): 13 g białka, 371 kcal, 74 g węglowodanów i 1.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Makarony.
Kalorie371 kcalna 100 g
Białko / proteiny13 g
Węglowodany74 g
Tłuszcz1.5 g
Cena (szac.)~0,80 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: porcja (100g)
Makroskładniki na porcję porcja (100g)
Kalorie
371 kcal
Białko
13 g
Węglowodany
74 g
Tłuszcz
1.5 g
Cena (szac.)
~0,80 zł
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
Wartość energetyczna (kalorie)
371 kcal
Białko (proteiny)
13 g
Węglowodany
74 g
Tłuszcz
1.5 g
Tłuszcze nasycone
0.3 g
Tłuszcze nienasycone
1.2 g
Witaminy i minerały
B z grupy B, Tiamina (B1), Żelazo
Współczynnik kcal / 1 g białka
28.5
Cena produktu (szac. za 100 g)
~0,80 zł
Cena za 100 g białka (szac.)
~6,15 zł
Makaron pszenny (suchy) — gęste kalorycznie
Makaron pszenny (suchy) nie jest „zakazany” — po prostu ma gęsty profil energetyczny (371 kcal, 1.5 g tłuszczu na 100 g). Na masie Makaron pszenny (suchy) to wygodny wybór; na redukcji wymaga mniejszej porcji lub rzadszego włączenia. Wartości odżywcze obejmują m.in. B z grupy B. Klasyczne węgle przed treningiem.
Przy budowie masy Makaron pszenny (suchy) może uzupełniać nadwyżkę kaloryczną — zwłaszcza gdy trudno zjeść kolejny klasyczny posiłek. Porcja porcja (100g) to punkt startowy; dostosuj ją do wyniku z kalkulatora (+ ok. 300 kcal nad utrzymaniem). Sos serowy, śmietana lub dodatkowy olej potrafią podwoić kcal porcji względem samego makaronu z tabeli.
Na talerzu liczy się proporcja: Makaron pszenny (suchy) (porcja (100g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.
Strona produktu Makaron pszenny (suchy) to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 6,15 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.
Podobne produkty
Inne z kategorii Makarony o zbliżonym profilu makro:
