Makaron fusilli (suchy): 13 g białka, 371 kcal, 74 g węglowodanów i 1.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Makarony.
Kalorie371 kcalna 100 g
Białko / proteiny13 g
Węglowodany74 g
Tłuszcz1.5 g
Cena (szac.)~0,80 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: porcja (100g)
Makroskładniki na porcję porcja (100g)
Kalorie
371 kcal
Białko
13 g
Węglowodany
74 g
Tłuszcz
1.5 g
Cena (szac.)
~0,80 zł
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
Wartość energetyczna (kalorie)
371 kcal
Białko (proteiny)
13 g
Węglowodany
74 g
Tłuszcz
1.5 g
Tłuszcze nasycone
0.3 g
Tłuszcze nienasycone
1.2 g
Witaminy i minerały
Tiamina (B1), Żelazo, Magnez
Współczynnik kcal / 1 g białka
28.5
Cena produktu (szac. za 100 g)
~0,80 zł
Cena za 100 g białka (szac.)
~6,15 zł
Makaron fusilli (suchy) — gęste kalorycznie
Makaron fusilli (suchy) ma 371 kcal na 100 g — to produkt, który szybko domyka dzienny bilans energetyczny. Przy 13 g białka warto świadomie zaplanować porcję, zwłaszcza na deficycie.
Utrzymanie to balans: Makaron fusilli (suchy) razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Sos serowy, śmietana lub dodatkowy olej potrafią podwoić kcal porcji względem samego makaronu z tabeli.
Na talerzu liczy się proporcja: Makaron fusilli (suchy) (porcja (100g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.
W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Makaronu fusilli (suchy) na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.
Podobne produkty
Inne z kategorii Makarony o zbliżonym profilu makro: