Kiełbasa krakowska: 14 g białka, 318 kcal, 1 g węglowodanów i 28 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Mięsa i ryby.
Kalorie318 kcalna 100 g
Białko / proteiny14 g
Węglowodany1 g
Tłuszcz28 g
Cena (szac.)~4,00 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: plaster (30g)
Makroskładniki na porcję plaster (30g)
Kalorie
95 kcal
Białko
4.2 g
Węglowodany
0.3 g
Tłuszcz
8.4 g
Cena (szac.)
~1,20 zł
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
Wartość energetyczna (kalorie)
318 kcal
Białko (proteiny)
14 g
Węglowodany
1 g
Tłuszcz
28 g
Tłuszcze nasycone
11 g
Tłuszcze nienasycone
17 g
Witaminy i minerały
Sód, Żelazo, Cynk
Współczynnik kcal / 1 g białka
22.7
Cena produktu (szac. za 100 g)
~4,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)
~28,57 zł
Kiełbasa krakowska — gęste kalorycznie
Jedna porcja Kiełbasy krakowska (plaster (30g)) potrafi odpowiadać pełnemu, lekkostrawnemu posiłkowi pod względem kalorii. Zanim dodasz go do dnia, sprawdź w kalkulatorze, ile kcal zostało Ci jeszcze „w budżecie”. Wartości odżywcze obejmują m.in. Sód.
Utrzymanie to balans: Kiełbasa krakowska razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Panierka, tłuszcz na patelni i sos śmietanowy potrafią dodać więcej kcal niż sama porcja mięsa z tabeli.
Na talerzu liczy się proporcja: Kiełbasa krakowska (plaster (30g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.
W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Kiełbasy krakowska na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.
Podobne produkty
Inne z kategorii Mięsa i ryby o zbliżonym profilu makro: