Sernik (kawałek): 6 g białka, 320 kcal, 28 g węglowodanów i 20 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.
Kalorie320 kcalna 100 g
Białko / proteiny6 g
Węglowodany28 g
Tłuszcz20 g
Cena (szac.)~3,83 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: porcja (120g)
Makroskładniki na porcję porcja (120g)
Kalorie
384 kcal
Białko
7.2 g
Węglowodany
33.6 g
Tłuszcz
24 g
Cena (szac.)
~4,59 zł
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
Wartość energetyczna (kalorie)
320 kcal
Białko (proteiny)
6 g
Węglowodany
28 g
Tłuszcz
20 g
Tłuszcze nasycone
12 g
Tłuszcze nienasycone
8 g
Witaminy i minerały
Wapń, Magnez, Żelazo
Współczynnik kcal / 1 g białka
53.3
Cena produktu (szac. za 100 g)
~3,83 zł
Cena za 100 g białka (szac.)
~63,75 zł
Sernik — deser z twarogu
Sernik (ok. 320 kcal, 6 g białka na 100 g) to ciasto z twarogu, jaj i cukru — białka jest więcej niż w czystym cieście, ale dominują węgle i tłuszcz. Kawałek 120 g to ~380 kcal.
Domowy sernik na jogurcie greckim i z mniejszą ilością cukru ma inne makro niż kawiorniany z polewą czekoladową. Krój cienko, jeśli chcesz zjeść kawałek „na diecie”.
Sernik nie zastąpi twarogu chudego jako źródła białka — to deser, nie posiłek proteinowy.
Podobne produkty
Inne z kategorii Słodycze i przekąski o zbliżonym profilu makro: