Warzywa

Seler naciowy

Seler naciowy: 0.7 g białka, 16 kcal, 3 g węglowodanów i 0.2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Warzywa.

Kalorie16 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.7 g

Węglowodany3 g

Tłuszcz0.2 g

Cena (szac.)~0,85 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łodyga (100g)

Makroskładniki na porcję łodyga (100g)
Kalorie	16 kcal
Białko	0.7 g
Węglowodany	3 g
Tłuszcz	0.2 g
Cena (szac.)	~0,85 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	16 kcal
Białko (proteiny)	0.7 g
Węglowodany	3 g
Tłuszcz	0.2 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0.2 g
Witaminy i minerały	Potas, Witamina C, Kwas foliowy
Współczynnik kcal / 1 g białka	22.9
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,85 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~121,43 zł

Kalorie i porcja: Seler naciowy

Przy odchudzaniu Seler naciowy pomaga „zapełnić” talerz: niska energia (16 kcal / 100 g) i 3 g węglowodanów sprawiają, że łatwiej utrzymać sytość, gdy reszta dnia jest liczona w gramach. Wartości odżywcze obejmują m.in. Potas. Chrupiący, prawie zero kcal.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Seler naciowy możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Do sałatek i surówek olej i dressing licz osobno — łyżka oliwy to ok. +120 kcal niezależnie od warzyw.

Seler naciowy (łodyga (100g)) to baza talerza — dołóż źródło białka (mięso, ryby, jaja, twaróg), żeby posiłek był syty.

Porównaj Selera naciowego z inną pozycją z kategorii Warzywa w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. Szacunkowa cena porcji (łodyga (100g)) to ok. 0,85 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Warzywa o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Warzywa →