Ogórek – białko 0.7g, kalorie 14 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Warzywa

Ogórek

Ogórek: 0.7 g białka, 14 kcal, 2.9 g węglowodanów i 0.1 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Warzywa.

Kalorie14 kcalna 100 g
Białko / proteiny0.7 g
Węglowodany2.9 g
Tłuszcz0.1 g
Cena (szac.)~0,80 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (100g)

Makroskładniki na porcję sztuka (100g)
Kalorie14 kcal
Białko0.7 g
Węglowodany2.9 g
Tłuszcz0.1 g
Cena (szac.)~0,80 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)14 kcal
Białko (proteiny)0.7 g
Węglowodany2.9 g
Tłuszcz0.1 g
Tłuszcze nasycone0 g
Tłuszcze nienasycone0.1 g
Witaminy i minerałyKrzem, Witamina K, Witamina C
Współczynnik kcal / 1 g białka20.0
Cena produktu (szac. za 100 g)~0,80 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~114,29 zł

Ogórek — chrupkość bez kcal

Ogórek (ok. 14 kcal, 0,7 g białka na 100 g) to jeden z najlżejszych warzyw w bazie. Cały średni ogórek 300 g to ~42 kcal — idealny do objętości sałatki.

Ogórek kiszony ma sól i czasem cukier w zalewie — makro inne niż świeży. Z tzatziki i śmietaną rośnie kaloryczność porcji.

Chrupie z hummusem — pamiętaj o porcji pasty, nie samego ogórka.

Podobne produkty

Inne z kategorii Warzywa o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Warzywa →