Seler korzeniowy: 1.5 g białka, 42 kcal, 9 g węglowodanów i 0.3 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Warzywa.
Kalorie42 kcalna 100 g
Białko / proteiny1.5 g
Węglowodany9 g
Tłuszcz0.3 g
Cena (szac.)~0,85 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: porcja (100g)
Makroskładniki na porcję porcja (100g)
Kalorie
42 kcal
Białko
1.5 g
Węglowodany
9 g
Tłuszcz
0.3 g
Cena (szac.)
~0,85 zł
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
Wartość energetyczna (kalorie)
42 kcal
Białko (proteiny)
1.5 g
Węglowodany
9 g
Tłuszcz
0.3 g
Tłuszcze nasycone
0.1 g
Tłuszcze nienasycone
0.2 g
Witaminy i minerały
Witamina C, Kwas foliowy, Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka
28.0
Cena produktu (szac. za 100 g)
~0,85 zł
Cena za 100 g białka (szac.)
~56,67 zł
Kalorie i porcja: Seler korzeniowy
Seler korzeniowy ma zaledwie 42 kcal na 100 g — możesz zjeść spory kęs bez obawy, że zje resztę dziennego deficytu. Białka jest 1.5 g, więc traktuj ten produkt jako uzupełnienie objętości posiłku, nie główne źródło proteinów.
Nie musisz traktować Seler korzeniowy jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Do sałatek i surówek olej i dressing licz osobno — łyżka oliwy to ok. +120 kcal niezależnie od warzyw.
Seler korzeniowy (porcja (100g)) to baza talerza — dołóż źródło białka (mięso, ryby, jaja, twaróg), żeby posiłek był syty.
W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Selera korzeniowego na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.
Podobne produkty
Inne z kategorii Warzywa o zbliżonym profilu makro: