Warzywa

Mizeria

Mizeria: 1.5 g białka, 45 kcal, 4 g węglowodanów i 2.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Warzywa.

Kalorie45 kcalna 100 g

Białko / proteiny1.5 g

Węglowodany4 g

Tłuszcz2.5 g

Cena (szac.)~0,87 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (150g)

Makroskładniki na porcję porcja (150g)
Kalorie	68 kcal
Białko	2.3 g
Węglowodany	6 g
Tłuszcz	3.8 g
Cena (szac.)	~1,30 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	45 kcal
Białko (proteiny)	1.5 g
Węglowodany	4 g
Tłuszcz	2.5 g
Tłuszcze nasycone	1.5 g
Tłuszcze nienasycone	1 g
Witaminy i minerały	Witamina C, Kwas foliowy, Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka	30.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,87 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~57,78 zł

Mizeria — lekki dodatek do posiłku

Mizeria ma zaledwie 45 kcal na 100 g — możesz zjeść spory kęs bez obawy, że zje resztę dziennego deficytu. Białka jest 1.5 g, więc traktuj ten produkt jako uzupełnienie objętości posiłku, nie główne źródło proteinów.

Utrzymanie to balans: Mizeria razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Do sałatek i surówek olej i dressing licz osobno — łyżka oliwy to ok. +120 kcal niezależnie od warzyw.

Mizeria (porcja (150g)) to baza talerza — dołóż źródło białka (mięso, ryby, jaja, twaróg), żeby posiłek był syty.

Zerknij na kategorię Warzywa w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Podobne produkty

Inne z kategorii Warzywa o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Warzywa →