Pomidor – białko 0.9g, kalorie 18 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Warzywa

Pomidor

Pomidor: 0.9 g białka, 18 kcal, 3.9 g węglowodanów i 0.2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Warzywa.

Kalorie18 kcalna 100 g
Białko / proteiny0.9 g
Węglowodany3.9 g
Tłuszcz0.2 g
Cena (szac.)~1,03 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (150g)

Makroskładniki na porcję sztuka (150g)
Kalorie27 kcal
Białko1.4 g
Węglowodany5.8 g
Tłuszcz0.3 g
Cena (szac.)~1,55 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)18 kcal
Białko (proteiny)0.9 g
Węglowodany3.9 g
Tłuszcz0.2 g
Tłuszcze nasycone0 g
Tłuszcze nienasycone0.2 g
Witaminy i minerałyLikopen, Potas, Witamina C
Współczynnik kcal / 1 g białka20.0
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,03 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~114,81 zł

Pomidor — baza sałatki

Pomidor (ok. 18 kcal, 0,9 g białka na 100 g) to woda, likopen i niewiele kalorii. Średni pomidor 120 g to ~22 kcal — możesz jeść dużo bez psucia deficytu.

Pomidory koktajlowe są słodsze — kalorie podobne, łatwiej zjeść więcej sztuk. Koncentrat pomidorowy i ketchup to już inna gęstość kaloryczna.

Z oliwą i mozzarellą (caprese) licz dodatki — sam pomidor jest lekki.

Podobne produkty

Inne z kategorii Warzywa o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Warzywa →