Płatki kukurydziane

Płatki kukurydziane: kiedy ma sens?

Płatki kukurydziane nie jest „zakazany” — po prostu ma gęsty profil energetyczny (378 kcal, 1 g tłuszczu na 100 g). Na masie Płatki kukurydziane to wygodne rozwiązanie; na redukcji wymaga mniejszej porcji lub rzadszego włączenia. Suche płatki na mleko — szybkie śniadanie dzieci i dorosłych.

Przy budowie masy Płatki kukurydziane może uzupełniać nadwyżkę kaloryczną — zwłaszcza gdy trudno zjeść kolejny klasyczny posiłek. Porcja porcja (30g) to punkt startowy; dostosuj ją do wyniku z kalkulatora (+ ok. 300 kcal nad utrzymaniem). Przy „ocznej” porcji łatwo przesadzić — jedna większa porcja to często +150–300 kcal ponad plan.

Przy liczeniu Płatków kukurydzianych (porcja (30g)) wpisz też dodatki do posiłku — łatwo zapomnieć o tym, co ląduje obok na talerzu.

Porównaj Płatki kukurydziane z inną pozycją z kategorii Płatki śniadaniowe w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 13,81 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.