Słodycze i przekąski

Oreo

Oreo: 5 g białka, 477 kcal, 71 g węglowodanów i 20 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie477 kcalna 100 g

Białko / proteiny5 g

Węglowodany71 g

Tłuszcz20 g

Cena (szac.)~4,12 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (3 szt., 34g)

Makroskładniki na porcję porcja (3 szt., 34g)
Kalorie	162 kcal
Białko	1.7 g
Węglowodany	24.1 g
Tłuszcz	6.8 g
Cena (szac.)	~1,40 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	477 kcal
Białko (proteiny)	5 g
Węglowodany	71 g
Tłuszcz	20 g
Tłuszcze nasycone	6 g
Tłuszcze nienasycone	14 g
Witaminy i minerały	Magnez, Żelazo, Wapń
Współczynnik kcal / 1 g białka	95.4
Cena produktu (szac. za 100 g)	~4,12 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~82,35 zł

Jak liczyć Oreo?

Oreo często ląduje w diecie jako dodatek — do owsianki, sałatki lub pieczenia. Przy 20 g tłuszczu na 100 g wystarczy zmienić łyżkę więcej, by wybić się z planu kalorycznego.

Większa porcja Orea to szybki sposób na dołożenie energii — dopasuj ją do puli węglowodanów z kalkulatora. Jeśli planujesz deser, od rana zostaw miejsce w węglowodanach i tłuszczach — reszta posiłków może być lżejsza.

Oreo (porcja (3 szt., 34g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Zerknij na kategorię Słodycze i przekąski w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Podobne produkty

Inne z kategorii Słodycze i przekąski o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Słodycze i przekąski →