Owoce

Mango mrożone

Mango mrożone: 0.8 g białka, 67 kcal, 15 g węglowodanów i 0.4 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Owoce.

Kalorie67 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.8 g

Węglowodany15 g

Tłuszcz0.4 g

Cena (szac.)~1,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: garść (100g)

Makroskładniki na porcję garść (100g)
Kalorie	67 kcal
Białko	0.8 g
Węglowodany	15 g
Tłuszcz	0.4 g
Cena (szac.)	~1,55 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	67 kcal
Białko (proteiny)	0.8 g
Węglowodany	15 g
Tłuszcz	0.4 g
Tłuszcze nasycone	0.1 g
Tłuszcze nienasycone	0.3 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Witamina B9, Witamina A
Współczynnik kcal / 1 g białka	83.8
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~193,75 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 54 µg

6.8% RDA
Witamina C 36 mg

43.6% RDA
Witamina E 0.3 mg

2% RDA
Witamina K 5 µg

4.8% RDA
Witamina B6 0.08 mg

5% RDA
Witamina B9 (foliany) 43 µg

10.8% RDA
Wapń 15 mg

1.5% RDA
Żelazo 0.3 mg

1.7% RDA
Magnez 12 mg

3.2% RDA
Fosfor 20 mg

2.9% RDA
Potas 168 mg

5.6% RDA
Miedź 50 µg

5.6% RDA
Mangan 0.1 mg

4.9% RDA

Mango mrożone w codziennej diecie

Mango mrożone nie jest dietetyczne dlatego, że tak pisze producent — po prostu ma niewiele energii na 100 g (67 kcal) przy 0.4 g tłuszczu. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina A, Witamina C oraz Witamina B6.

Przy odchudzaniu liczy się cały dzień, nie jeden produkt. Mango mrożone obok warzyw i źródła białka daje syty posiłek bez rezygnowania z ulubionych smaków. Owoce dojrzałe są słodsze niż mniej dojrzałe — do jogurtu lub owsianki dodawaj je na wadze, nie „na oko”.

Mango mrożone (garść (100g)) z jogurtem lub twarogiem to syty posiłek — wpisz całość, nie samą porcję owoców.

Zerknij na kategorię Owoce w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Mango mrożone

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Mango mrożone w codziennej diecie

Podobne produkty