Owoce

Mandarynki

Mandarynki: 0.8 g białka, 53 kcal, 13 g węglowodanów i 0.3 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Owoce.

Kalorie53 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.8 g

Węglowodany13 g

Tłuszcz0.3 g

Cena (szac.)~1,11 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (90g)

Makroskładniki na porcję sztuka (90g)
Kalorie	48 kcal
Białko	0.7 g
Węglowodany	11.7 g
Tłuszcz	0.3 g
Cena (szac.)	~1,00 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	53 kcal
Białko (proteiny)	0.8 g
Węglowodany	13 g
Tłuszcz	0.3 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0.3 g
Witaminy i minerały	Witamina C, Potas, Mangan
Współczynnik kcal / 1 g białka	66.3
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,11 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~138,89 zł

Co warto wiedzieć o Mandarynki?

Mandarynki (53 kcal, 0.8 g białka na 100 g) pasuje do dni, gdy chcesz zostawić miejsce na bardziej kaloryczny obiad lub deser. W kategorii owoce to rozsądny wybór na redukcji.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Mandarynki możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Owoce dojrzałe są słodsze niż mniej dojrzałe — do jogurtu lub owsianki dodawaj je na wadze, nie „na oko”.

Mandarynki (sztuka (90g)) z jogurtem lub twarogiem to syty posiłek — wpisz całość, nie samą porcję owoców.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: sztuka (90g). Szacunkowa cena porcji (sztuka (90g)) to ok. 1,00 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Owoce o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Owoce →