Limonka: 0.7 g białka, 30 kcal, 10.5 g węglowodanów i 0.2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Owoce.
Kalorie30 kcalna 100 g
Białko / proteiny0.7 g
Węglowodany10.5 g
Tłuszcz0.2 g
Cena (szac.)~1,12 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: sztuka (67g)
Makroskładniki na porcję sztuka (67g)
Kalorie
20 kcal
Białko
0.5 g
Węglowodany
7 g
Tłuszcz
0.1 g
Cena (szac.)
~0,75 zł
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
Wartość energetyczna (kalorie)
30 kcal
Białko (proteiny)
0.7 g
Węglowodany
10.5 g
Tłuszcz
0.2 g
Tłuszcze nasycone
0 g
Tłuszcze nienasycone
0.2 g
Witaminy i minerały
Witamina C, Potas, Mangan
Współczynnik kcal / 1 g białka
42.9
Cena produktu (szac. za 100 g)
~1,12 zł
Cena za 100 g białka (szac.)
~159,91 zł
Kalorie i porcja: Limonka
Limonka to przykład produktu, przy którym liczy się porcja z wagą, ale sama kaloryczność nie przeraża — 30 kcal na 100 g to dużo mniej niż większość dań obiadowych.
Utrzymanie to balans: Limonka razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Owoce dojrzałe są słodsze niż mniej dojrzałe — do jogurtu lub owsianki dodawaj je na wadze, nie „na oko”.
Limonka (sztuka (67g)) do owsianki, jogurtu lub koktajlu — owoce licz na wadze; sok nie zastąpi świeżej porcji w bilansie.
W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Limonky na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.