Fast food

Kebab na talerzu

Kebab na talerzu: 11 g białka, 140 kcal, 14 g węglowodanów i 6 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Fast food.

Kalorie140 kcalna 100 g

Białko / proteiny11 g

Węglowodany14 g

Tłuszcz6 g

Cena (szac.)~4,00 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (400g)

Makroskładniki na porcję porcja (400g)
Kalorie	560 kcal
Białko	44 g
Węglowodany	56 g
Tłuszcz	24 g
Cena (szac.)	~15,99 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	140 kcal
Białko (proteiny)	11 g
Węglowodany	14 g
Tłuszcz	6 g
Tłuszcze nasycone	2 g
Tłuszcze nienasycone	4 g
Witaminy i minerały	Sód, Żelazo, Witamina B1
Współczynnik kcal / 1 g białka	12.7
Cena produktu (szac. za 100 g)	~4,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~36,34 zł

Kebab na talerzu — lżejsza opcja

Kebab na talerzu (ok. 140 kcal, 11 g białka na 100 g) zwykle ma więcej warzyw i ryżu, mniej ciasta niż wersja w tortilli. Porcja 400 g to ok. 560 kcal i 44 g białka — syty obiad, ale nadal fast food z dużą ilością soli.

Poproś o sos osobno i dolej sam — wtedy kontrolujesz kalorie. Bez sosu czosnkowego i majonezu oszczędzasz nawet 150–200 kcal.

Kebab na talerzu w wersji domowej (mniej tłuszczu, mniejsza porcja) bywa lżejszy niż ta sama potrawa w restauracji — zawsze zakładaj margines +15–25% kcal poza domem.

Mięso z budki to często mieszanka drobiowa z przyprawami — smaczne, ale nie to samo co grillowany filet z kurczaka w domu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Fast food o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Fast food →