Guacamole

Guacamole — tłuszcz i porcja

Guacamole często ląduje w diecie jako dodatek — do owsianki, sałatki lub pieczenia. Przy 15 g tłuszczu na 100 g wystarczy zmienić łyżkę więcej, by wybić się z planu kalorycznego. Wartości odżywcze obejmują m.in. Potas i Witamina E. Krem z awokado i limonki — meksykański dip do nachos i tacos.

Przy odchudzaniu liczy się cały dzień, nie jeden produkt. Guacamole obok warzyw i źródła białka daje syty posiłek bez rezygnowania z ulubionych smaków. Łyżka sosu to często 40–80 kcal — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Guacamole dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Porównaj Guacamole z inną pozycją z kategorii Sosy w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. Szacunkowa cena porcji (porcja (50g)) to ok. 0,95 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.