Warzywa

Groszek zielony

Groszek zielony: 5.4 g białka, 81 kcal, 14 g węglowodanów i 0.4 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Warzywa.

Kalorie81 kcalna 100 g

Białko / proteiny5.4 g

Węglowodany14 g

Tłuszcz0.4 g

Cena (szac.)~0,95 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (100g)

Makroskładniki na porcję porcja (100g)
Kalorie	81 kcal
Białko	5.4 g
Węglowodany	14 g
Tłuszcz	0.4 g
Cena (szac.)	~0,95 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	81 kcal
Białko (proteiny)	5.4 g
Węglowodany	14 g
Tłuszcz	0.4 g
Tłuszcze nasycone	0.1 g
Tłuszcze nienasycone	0.3 g
Witaminy i minerały	Witamina C, Kwas foliowy, Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka	15.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,95 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~17,59 zł

Groszek zielony — praktyczny przewodnik

Kaloryczność Groszeka zielonego na poziomie 81 kcal / 100 g pozwala włączyć produkt do sałatki, smoothie lub drugiego dania bez psucia bilansu z kalkulatora Proteiner. Warzywo strączkowe – trochę więcej białka.

Utrzymanie to balans: Groszek zielony razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Do sałatek i surówek olej i dressing licz osobno — łyżka oliwy to ok. +120 kcal niezależnie od warzyw.

Na talerzu liczy się proporcja: Groszek zielony (porcja (100g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Porównaj Groszeka zielonego z inną pozycją z kategorii Warzywa w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 17,59 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Warzywa o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Warzywa →