Mięsa i ryby
Flądra
Flądra: 15 g białka, 70 kcal, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Mięsa i ryby.
Kalorie70 kcalna 100 g
Białko / proteiny15 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1 g
Cena (szac.)~3,39 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: filet (150g)
| Kalorie | 105 kcal |
|---|---|
| Białko | 22.5 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Tłuszcz | 1.5 g |
| Cena (szac.) | ~5,09 zł |
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 70 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 15 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Tłuszcz | 1 g |
| Tłuszcze nasycone | 0.2 g |
| Tłuszcze nienasycone | 0.8 g |
| Witaminy i minerały | Jod, Żelazo, Cynk |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 4.7 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~3,39 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~22,62 zł |