Mięsa i ryby
Mintaj
Mintaj: 16 g białka, 72 kcal, 0 g węglowodanów i 0.6 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Mięsa i ryby.
Kalorie72 kcalna 100 g
Białko / proteiny16 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0.6 g
Cena (szac.)~2,86 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: filet (150g)
| Kalorie | 108 kcal |
|---|---|
| Białko | 24 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Tłuszcz | 0.9 g |
| Cena (szac.) | ~4,29 zł |
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 72 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 16 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Tłuszcz | 0.6 g |
| Tłuszcze nasycone | 0.1 g |
| Tłuszcze nienasycone | 0.5 g |
| Witaminy i minerały | Witamina B12, Żelazo, Cynk |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 4.5 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~2,86 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~17,88 zł |