Warzywa
Ziemniaki
Ziemniaki to produkt z kategorii Warzywa. Na 100 g znajdziesz 2 g białka (proteinów), 77 kcal kalorii, 17 g węglowodanów oraz 0.1 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 38.5 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Najwyższy indeks sytości.
Kalorie77 kcalna 100 g
Białko / proteiny2 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz0.1 g
Cena (szac.)~0,83 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: porcja (200g)
| Kalorie | 154 kcal |
|---|---|
| Białko | 4 g |
| Węglowodany | 34 g |
| Tłuszcz | 0.2 g |
| Cena (szac.) | ~1,65 zł |
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 77 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 2 g |
| Węglowodany | 17 g |
| Tłuszcz | 0.1 g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g |
| Tłuszcze nienasycone | 0.1 g |
| Witaminy i minerały | Potas, Witamina C, Kwas foliowy |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 38.5 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~0,83 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~41,25 zł |