Sosy

Sos tatarski

Sos tatarski: 1 g białka, 450 kcal, 8 g węglowodanów i 45 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sosy.

Kalorie450 kcalna 100 g

Białko / proteiny1 g

Węglowodany8 g

Tłuszcz45 g

Cena (szac.)~2,00 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżka (15g)

Makroskładniki na porcję łyżka (15g)
Kalorie	68 kcal
Białko	0.1 g
Węglowodany	1.2 g
Tłuszcz	6.8 g
Cena (szac.)	~0,30 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	450 kcal
Białko (proteiny)	1 g
Węglowodany	8 g
Tłuszcz	45 g
Tłuszcze nasycone	7 g
Tłuszcze nienasycone	38 g
Witaminy i minerały	Sód, Potas, Witamina C
Współczynnik kcal / 1 g białka	450.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~2,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~200,00 zł

Sos tatarski — tłuszcz i porcja

Sos tatarski ma gęsty profil kaloryczny: 450 kcal i 45 g tłuszczu na 100 g. To nie wada — tłuszcz sytni i potrzebny w zbilansowanej diecie — ale łatwo przesadzić z porcją, jeśli nie ważysz produktu.

Na masie Sos tatarski bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (45 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Łyżka sosu to często 40–80 kcal — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Sos tatarski dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Sosa tatarski na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Sosy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Sosy →