Sosy

Sos ranch

Sos ranch: 1.2 g białka, 320 kcal, 6 g węglowodanów i 32 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sosy.

Kalorie320 kcalna 100 g

Białko / proteiny1.2 g

Węglowodany6 g

Tłuszcz32 g

Cena (szac.)~2,00 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżka (15g)

Makroskładniki na porcję łyżka (15g)
Kalorie	48 kcal
Białko	0.2 g
Węglowodany	0.9 g
Tłuszcz	4.8 g
Cena (szac.)	~0,30 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	320 kcal
Białko (proteiny)	1.2 g
Węglowodany	6 g
Tłuszcz	32 g
Tłuszcze nasycone	5 g
Tłuszcze nienasycone	27 g
Witaminy i minerały	Sód, Potas, Witamina C
Współczynnik kcal / 1 g białka	266.7
Cena produktu (szac. za 100 g)	~2,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~166,67 zł

Jak liczyć Sos ranch?

Sos ranch często ląduje w diecie jako dodatek — do owsianki, sałatki lub pieczenia. Przy 32 g tłuszczu na 100 g wystarczy zmienić łyżkę więcej, by wybić się z planu kalorycznego. Kremowy – dużo tłuszczu.

Przy budowie masy Sos ranch może uzupełniać nadwyżkę kaloryczną — zwłaszcza gdy trudno zjeść kolejny klasyczny posiłek. Porcja łyżka (15g) to punkt startowy; dostosuj ją do wyniku z kalkulatora (+ ok. 300 kcal nad utrzymaniem). Łyżka sosu to często 40–80 kcal — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Sos ranch dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Porównaj Sosa ranch z inną pozycją z kategorii Sosy w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. Szacunkowa cena porcji (łyżka (15g)) to ok. 0,30 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Sosy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Sosy →