Shawarma w picie: 12 g białka, 185 kcal, 20 g węglowodanów i 7 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Fast food.
Kalorie185 kcalna 100 g
Białko / proteiny12 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz7 g
Cena (szac.)~3,76 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: sztuka (380g)
Makroskładniki na porcję sztuka (380g)
Kalorie
703 kcal
Białko
45.6 g
Węglowodany
76 g
Tłuszcz
26.6 g
Cena (szac.)
~14,29 zł
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
Wartość energetyczna (kalorie)
185 kcal
Białko (proteiny)
12 g
Węglowodany
20 g
Tłuszcz
7 g
Tłuszcze nasycone
2 g
Tłuszcze nienasycone
5 g
Witaminy i minerały
Sód, Żelazo, Witamina B1
Współczynnik kcal / 1 g białka
15.4
Cena produktu (szac. za 100 g)
~3,76 zł
Cena za 100 g białka (szac.)
~31,34 zł
Shawarma w picie — świadomy wybór
Shawarma w picie (185 kcal / 100 g) to raczej okazjonalny wybór niż baza tygodnia. Na Proteinerze pokazujemy makro bez moralizowania — licz porcję i wpisz ją do dziennego limitu z kalkulatora.
Utrzymanie to balans: Shawarma w picie razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Frytki, sos i napój do zestawu potrafią dodać więcej kcal niż sam produkt z tabeli — wpisz całość zamówienia.
Shawarma w picie (sztuka (380g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.
W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Shawarma w picie na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.
Podobne produkty
Inne z kategorii Fast food o zbliżonym profilu makro: