Tłuszcze i oleje

Olej sezamowy

Olej sezamowy: 0 g białka, 884 kcal, 0 g węglowodanów i 100 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Tłuszcze i oleje.

Kalorie884 kcalna 100 g

Białko / proteiny0 g

Węglowodany0 g

Tłuszcz100 g

Cena (szac.)~5,80 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżeczka (5g)

Makroskładniki na porcję łyżeczka (5g)
Kalorie	44 kcal
Białko	0 g
Węglowodany	0 g
Tłuszcz	5 g
Cena (szac.)	~0,29 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	884 kcal
Białko (proteiny)	0 g
Węglowodany	0 g
Tłuszcz	100 g
Tłuszcze nasycone	14 g
Tłuszcze nienasycone	86 g
Witaminy i minerały	Witamina E, Witamina A, Witamina K
Współczynnik kcal / 1 g białka	—
Cena produktu (szac. za 100 g)	~5,80 zł

Olej sezamowy — tłuszcz i porcja

W małej objętości Oleja sezamowego kryje sporo energii (884 kcal / 100 g). Białka jest 0 g, więc nie traktuj tego produktu jak głównego źródła proteinów; licz go przede wszystkim w puli tłuszczów. Intensywny smak – mała ilość.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Olej sezamowy możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Przy smażeniu część tłuszczu zostaje w patelni, ale w bilansie bezpieczniej liczyć pełną odmierzoną porcję.

Olej sezamowy dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Strona produktu Olej sezamowy to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. Szacunkowa cena porcji (łyżeczka (5g)) to ok. 0,29 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Tłuszcze i oleje o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Tłuszcze i oleje →