Ketchup – białko 1.7g, kalorie 112 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Sosy

Ketchup

Ketchup: 1.7 g białka, 112 kcal, 26 g węglowodanów i 0.3 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sosy.

Kalorie112 kcalna 100 g
Białko / proteiny1.7 g
Węglowodany26 g
Tłuszcz0.3 g
Cena (szac.)~2,00 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżka (15g)

Makroskładniki na porcję łyżka (15g)
Kalorie17 kcal
Białko0.3 g
Węglowodany3.9 g
Tłuszcz0 g
Cena (szac.)~0,30 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)112 kcal
Białko (proteiny)1.7 g
Węglowodany26 g
Tłuszcz0.3 g
Tłuszcze nasycone0 g
Tłuszcze nienasycone0.3 g
Witaminy i minerałyLikopen, Sód, Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka65.9
Cena produktu (szac. za 100 g)~2,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~117,65 zł

Ketchup — cukier do frytek

Ketchup (ok. 112 kcal, 1,7 g białka na 100 g) to głównie pomidory i cukier — łyżka 15 g to ~17 kcal, ale przy frytkach i burgerze lejesz więcej niż myślisz.

Ketchup bez dodatku cukru ma inne makro — sprawdź etykietę. Do mięsa i jaj daje smak przy małej porcji; jako „sos główny” dokłada głównie węgle.

Przed treningiem Ketchup może uzupełnić węglowodany (26 g / 100 g); po treningu dołóż 20 g białka z innego składnika, jeśli sam produkt ma ich mniej.

Sos pomidorowy do makaronu z bazy jest gęstszy — osobny wpis w bazie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Sosy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Sosy →