Ketchup: 1.7 g białka, 112 kcal, 26 g węglowodanów i 0.3 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sosy.
Kalorie112 kcalna 100 g
Białko / proteiny1.7 g
Węglowodany26 g
Tłuszcz0.3 g
Cena (szac.)~2,00 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: łyżka (15g)
Makroskładniki na porcję łyżka (15g)
Kalorie
17 kcal
Białko
0.3 g
Węglowodany
3.9 g
Tłuszcz
0 g
Cena (szac.)
~0,30 zł
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
Wartość energetyczna (kalorie)
112 kcal
Białko (proteiny)
1.7 g
Węglowodany
26 g
Tłuszcz
0.3 g
Tłuszcze nasycone
0 g
Tłuszcze nienasycone
0.3 g
Witaminy i minerały
Likopen, Sód, Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka
65.9
Cena produktu (szac. za 100 g)
~2,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)
~117,65 zł
Ketchup — cukier do frytek
Ketchup (ok. 112 kcal, 1,7 g białka na 100 g) to głównie pomidory i cukier — łyżka 15 g to ~17 kcal, ale przy frytkach i burgerze lejesz więcej niż myślisz.
Ketchup bez dodatku cukru ma inne makro — sprawdź etykietę. Do mięsa i jaj daje smak przy małej porcji; jako „sos główny” dokłada głównie węgle.
Przed treningiem Ketchup może uzupełnić węglowodany (26 g / 100 g); po treningu dołóż 20 g białka z innego składnika, jeśli sam produkt ma ich mniej.
Sos pomidorowy do makaronu z bazy jest gęstszy — osobny wpis w bazie.