Mięsa i ryby

Kaczka (filet)

Kaczka (filet): 19 g białka, 201 kcal, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Mięsa i ryby.

Kalorie201 kcalna 100 g

Białko / proteiny19 g

Węglowodany0 g

Tłuszcz13 g

Cena (szac.)~3,39 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (150g)

Makroskładniki na porcję porcja (150g)
Kalorie	302 kcal
Białko	28.5 g
Węglowodany	0 g
Tłuszcz	19.5 g
Cena (szac.)	~5,09 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	201 kcal
Białko (proteiny)	19 g
Węglowodany	0 g
Tłuszcz	13 g
Tłuszcze nasycone	4 g
Tłuszcze nienasycone	9 g
Witaminy i minerały	Żelazo, Cynk, Witamina B12
Współczynnik kcal / 1 g białka	10.6
Cena produktu (szac. za 100 g)	~3,39 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~17,86 zł

Kaczka (filet) — praktyczny przewodnik

Kaczka (filet) to pozycja, którą wielu użytkowników Proteiner dodaje do rotacji obiadowej. 201 kcal na 100 g i 19 g proteinów — sprawdź, jak wpisuje się w Twój cel z kalkulatora (redukcja, masa lub utrzymanie). Wartości odżywcze obejmują m.in. Żelazo. Czerwone mięso drobiowe.

Na redukcji Kaczka (filet) najlepiej sprawdza się w porcji zważonej (porcja (150g)) — wpisz ją do dziennego bilansu. Panierka, tłuszcz na patelni i sos śmietanowy potrafią dodać więcej kcal niż sama porcja mięsa z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Kaczka (filet) (porcja (150g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Porównaj Kaczkę (filet) z inną pozycją z kategorii Mięsa i ryby w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 17,86 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Mięsa i ryby o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Mięsa i ryby →