Gruszka: 0.4 g białka, 57 kcal, 15 g węglowodanów i 0.1 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Owoce.
Kalorie57 kcalna 100 g
Białko / proteiny0.4 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz0.1 g
Cena (szac.)~1,13 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: sztuka (150g)
Makroskładniki na porcję sztuka (150g)
Kalorie
86 kcal
Białko
0.6 g
Węglowodany
22.5 g
Tłuszcz
0.2 g
Cena (szac.)
~1,70 zł
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
Wartość energetyczna (kalorie)
57 kcal
Białko (proteiny)
0.4 g
Węglowodany
15 g
Tłuszcz
0.1 g
Tłuszcze nasycone
0 g
Tłuszcze nienasycone
0.1 g
Witaminy i minerały
Miedź, Witamina C, Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka
142.5
Cena produktu (szac. za 100 g)
~1,13 zł
Cena za 100 g białka (szac.)
~283,33 zł
Gruszka w codziennej diecie
Kaloryczność Gruszky na poziomie 57 kcal / 100 g pozwala włączyć produkt do sałatki, smoothie lub drugiego dania bez psucia bilansu z kalkulatora Proteiner. Wartości odżywcze obejmują m.in. Błonnik i Miedź.
Przy utrzymaniu wagi Gruszka wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja sztuka (150g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Owoce dojrzałe są słodsze niż mniej dojrzałe — do jogurtu lub owsianki dodawaj je na wadze, nie „na oko”.
Gruszka (sztuka (150g)) z jogurtem lub twarogiem to syty posiłek — wpisz całość, nie samą porcję owoców.
W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Gruszky na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.