Cielęcina – białko 24g, kalorie 172 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Mięsa i ryby

Cielęcina

Cielęcina: 24 g białka, 172 kcal, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Mięsa i ryby.

Kalorie172 kcalna 100 g
Białko / proteiny24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8 g
Cena (szac.)~3,49 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (120g)

Makroskładniki na porcję porcja (120g)
Kalorie206 kcal
Białko28.8 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9.6 g
Cena (szac.)~4,19 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)172 kcal
Białko (proteiny)24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8 g
Tłuszcze nasycone3 g
Tłuszcze nienasycone5 g
Witaminy i minerałyŻelazo, Cynk, Witamina B12
Współczynnik kcal / 1 g białka7.2
Cena produktu (szac. za 100 g)~3,49 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~14,55 zł

Cielęcina w planie żywieniowym

Cielęcina łączy wysoką zawartość białka (24 g / 100 g) z umiarkowaną kalorycznością (172 kcal). W praktyce oznacza to, że jedna porcja (porcja (120g)) może pokryć znaczną część dziennego celu proteinowego.

Większa porcja Cielęciny to szybki sposób na dołożenie energii — dopasuj ją do puli węglowodanów z kalkulatora. Panierka, tłuszcz na patelni i sos śmietanowy potrafią dodać więcej kcal niż sama porcja mięsa z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Cielęcina (porcja (120g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białkaCielęcina może okazać się tańsza lub droższa niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Mięsa i ryby o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Mięsa i ryby →