Mięsa i ryby
Śledź marynowany
Śledź marynowany to produkt z kategorii Mięsa i ryby. Na 100 g znajdziesz 18 g białka (proteinów), 190 kcal kalorii, 6 g węglowodanów oraz 11 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 10.6 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Uwaga na sól w zalewie.
Kalorie190 kcalna 100 g
Białko / proteiny18 g
Węglowodany6 g
Tłuszcz11 g
Cena (szac.)~4,61 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: filet (80g)
| Kalorie | 152 kcal |
|---|---|
| Białko | 14.4 g |
| Węglowodany | 4.8 g |
| Tłuszcz | 8.8 g |
| Cena (szac.) | ~3,69 zł |
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 190 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 18 g |
| Węglowodany | 6 g |
| Tłuszcz | 11 g |
| Tłuszcze nasycone | 2 g |
| Tłuszcze nienasycone | 9 g |
| Witaminy i minerały | Omega-3, Witamina D, Żelazo |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 10.6 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~4,61 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~25,63 zł |