Nabiał i jaja
Ser Gouda
Ser Gouda to produkt z kategorii Nabiał i jaja. Na 100 g znajdziesz 25 g białka (proteinów), 356 kcal kalorii, 2 g węglowodanów oraz 27 g tłuszczu — idealne dane przy zdrowym odżywianiu, odchudzaniu lub budowie masy mięśniowej. Współczynnik ok. 14.2 kcal na 1 g białka pomaga porównać gęstość odżywczą. Pyszny, ale gęsty kalorycznie.
Kalorie356 kcalna 100 g
Białko / proteiny25 g
Węglowodany2 g
Tłuszcz27 g
Cena (szac.)~4,67 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: plaster (15g)
| Kalorie | 53 kcal |
|---|---|
| Białko | 3.8 g |
| Węglowodany | 0.3 g |
| Tłuszcz | 4 g |
| Cena (szac.) | ~0,70 zł |
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 356 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 25 g |
| Węglowodany | 2 g |
| Tłuszcz | 27 g |
| Tłuszcze nasycone | 18 g |
| Tłuszcze nienasycone | 9 g |
| Witaminy i minerały | Wapń, Fosfor, Witamina B2 |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 14.2 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~4,67 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~18,67 zł |